Форум » Поиск однокурсников: Курсантские подразделения » 2-я Гвардейская Батарея 1990 г.в. Часть 490. Скоро лето... » Ответить
2-я Гвардейская Батарея 1990 г.в. Часть 490. Скоро лето...
Вадим Ткаченко:
V.Strebkov: Олег Тихомиров пишет: У нас все по плану, сейчас на яхте выходим - "Кафтанов гуляет! " Если бы не реклама Xiaomi на фото, я бы подумал, что фото с прошлого года. Те же ракурсы, те же счастливые лица! Тихий только похудел. В общем - молодцы!
V.Strebkov: Олег Тихомиров пишет: Майки Хан изготовил по моему эскизу Кто такой Beseder?
Олег Тихомиров: Всем привет, и снова здрасьте! Я дома, Русил вьезжает в Самару... К сожалению, плата за радость встреч - это неизбежность расставания. Эк меня ещё прет - в голове обрывки тостов крутятся... Все было круто! Теперь жду Кузьмана в гости, а потом - Казаха!
Олег Тихомиров: Если бы не реклама Xiaomi на фото, я бы подумал, что фото с прошлого года. Так и есть, за несколько лет - в одном городе и в одном отеле... Иногда идешь мимо номеров самарцев, и краснеешь. А следующие постояльцы и не ведают ничего...
Олег Тихомиров: Кто такой Beseder? О, это целая философия... Некоторые наивно переводят как "все заипись! ", но на самом деле всё гораздо глыбже... Этим словом можно обьяснить всё - от наличия десяти шекелей в кармане, до перелома средней степени тяжести - типа, всё фигня, могло быть и хуже! Многие в Геленджике понимающего улыбались...
Олег Тихомиров: URL=http://www.radikal.ru][/URL]
Олег Тихомиров: Когда вручал Русилу майку - брат пробормотал... "Блин, вот 204-я группа... Одни евреи! Кеткин, Седякин, Колесников, Тихомиров... Потом ещё семита Ткаченко в кибуц подтянули, а нас с Силичем, православных - на задворки империи... "
Олег Тихомиров: С вашего позволения - ещё пара фоток, пока пионерские костры в ж@пе горят... Простившись с Русилом, я завалил крюка по дороге домой - погонять на джипе по песку, и понырять в глуби морские...
Олег Тихомиров:
Олег Тихомиров:
Олег Тихомиров: Гуд найт!
Amigo: Всем привет! К лету готов. Сбросил 13 кг. Вспомнил как бегать кроссы на 5 км и освоил эллиптический тренажёр!
Олег Тихомиров: Уважительно... А тренажер блондинка, али брунетка?
Олег Тихомиров: Сегодня День Западной Группы Войск! Редкий случай, когда не буду перечислять участников - не в виду отсутствия желания, а патамушта устану писать... Ибо рвануло в Гейропу половина выпуска, как минимум - на передний край, тася зать... Цум воль!
Зефиров Сергей: День добрый! Всем хорошего выходного дня!
Зефиров Сергей: Олег Тихомиров пишет: Когда вручал Русилу майку - брат пробормотал... "Блин, вот 204-я группа... Одни евреи! Кеткин, Седякин, Колесников, Тихомиров... Потом ещё семита Ткаченко в кибуц подтянули, а нас с Силичем, православных - на задворки империи... " Как говорил генерал в 'Особенностях национальной....': 'Все мы вышли из...воды'
Зефиров Сергей: Amigo пишет: Вспомнил как бегать кроссы на 5 км и освоил эллиптический тренажёр! Не заставил себя бегать,но понимаю, что двигаться надо больше Звоню вчера старшему брату в Казань, а он трубу не берет. Оказалось...на корпоративной Олимпиаде кросс 5- км. хреначит! А что,говорит, я теперь каждый выходной пятеру по лесу
Зефиров Сергей: Олег Тихомиров пишет: Сегодня День Западной Группы Войск! ...и рвануло,если не забыл, 79 человек из батареи. У Олега Владиславовича надо спросить, он в штабе документы стряпал
Зефиров Сергей: Погоды стоят противные: питерско-мурмАнско-скандинавские Олег Тихомиров пишет: Одни евреи! Кеткин, Седякин, Колесников, Тихомиров... Учитывая,что Вовка Колесников рванул в Барсу , начинаю сомневаться в его поморо-вологодском происхождении и больше доверяю выводам Русила.
Зефиров Сергей: Поехал в сад-огород. Пока.
Amigo: Зефиров Сергей пишет: Не заставил себя бегать,но понимаю, что двигаться надо больше Я, когда возобновил спустя 25 лет пробежки, начинал с интервалов. Минута бега, минута ходьбы. Понемногу продвигаясь довёл темп до 7 мин/км с ЧСС 140 в среднем. Сейчас бегу в среднем 6 мин/км и ЧСС уже 125. То есть не напрягаясь особо. Но больше 40 мин не бегаю. Все равно лень одолевает. Аудиокниги спасают. Сейчас жара, переместился в зал под кондиционер и открыл для себя эллипсоид. На сегодня этот агрегат мне полностью заменил бег. Нагрузка та же, колени не страдают и есть чем отвлечься. Смотрю в процессе тренировки фильмы. Красота. Ещё 2,5 кг сброшу и начну подключать к кардио тренировкам силовые. Хотя понимаю, что это совсем не мое. Всегда был худым и длинным. Скорее всего ограничусь подтягиваниями, отжиманиями и приседаниями, плюс пресс. Главное найти мотивацию. )))
Amigo: Ну и на ужин только 150 грамм творога с ложкой мёда. Уже 4 месяца. Сила воли плюс характер. )))) Это я предвосхищаю вопросы как удалось сбросить вес. Также пришлось отказаться от мяса. Оставил только курицу, индейку и кролика. Полностью отказался от сахара, десертов и булочек (вот это было реально тяжело, обожаю свежие булочки с изюмом и корицей). Ввел в рацион авокадо, раньше не ел. Сухофрукты и орехи на перекус, особенно в пути за рулем хорошо заходят. Итог - было на 1 февраля 104 кг, на сегодня 90,5. Хочу 88. И да, полный отказ от спиртного. Только чай и минимум 2 литра воды в день.
Amigo: Олег Тихомиров пишет: Уважительно... А тренажер блондинка, али брунетка? ты про мотивацию похоже? Называется стеатоз печени. В переводе на русский - скопление жира в печени. Лечится просто - талия для моего роста, возраста и сложения должна быть 94 см. и все будет хорошо. Сейчас уже 96, а была 105.
Amigo: И блондинка, кстати, тоже. )) Маша зовут. В июле будет 4 года.
Олег Тихомиров: Литвинов, ау!
Олег Тихомиров: Тему читают: OlegLitvinov, Олег Тихомиров, Amigo Всем персональный салам!
Олег Тихомиров: Скорее всего ограничусь подтягиваниями, отжиманиями и приседаниями, плюс пресс. Главное найти мотивацию. ))) "Доцент бы заставил... " Ернееву позвони.
Zimin V: Добрый день!
guslyanitsa: Доброе утро! Удачной недели всем.
Вадим Ткаченко: guslyanitsa пишет: Удачной недели всем. Да чего там той недели? Завтра уже пятница Всем привет!!!
Ернеев: Всем привет! Олег Тихомиров пишет: Кто такой Beseder? О, это целая философия... Некоторые наивно переводят как "все заипись! ", но на самом деле всё гораздо глыбже... То-то я не понимал, чем он последний месяц так увлеченно был занят. А он эту картинку с философским уклоном разрабатывал...)))
Ернеев: Amigo пишет: Ещё 2,5 кг сброшу и начну подключать к кардио тренировкам силовые. Хотя понимаю, что это совсем не мое. Всегда был худым и длинным. Скорее всего ограничусь подтягиваниями, отжиманиями и приседаниями, плюс пресс. Главное найти мотивацию. ))) С этим могу помочь! Определяешь цели, озвучиваешь их, определяешь срок достижения, кидаешь мне на карту сумму, чтобы было жалко (ну пару штук зеленых), возврат - по факту предьявления на форуме видео с достигнутыми целями в установленный срок! Не благодари! )))
Zimin V: Ернеев пишет: Не благодари! ))) Олег ,полторы! Да ладно,че уж и 1000 хватит!
Amigo: Ернеев пишет: С этим могу помочь! Таки поблагодарю. Спасибо, Женя! Ты настоящий друг. Всегда готов прийти на помощь!
Amigo: Zimin V пишет: Олег ,полторы! Да ладно,че уж и 1000 хватит! А ты, лишенец, не примазывайся. )))
OlegLitvinov: Amigo пишет: Ну и на ужин только 150 грамм творога с ложкой мёда. Уже 4 месяца. Сила воли плюс характер. )))) Это я предвосхищаю вопросы как удалось сбросить вес. Также пришлось отказаться от мяса. Оставил только курицу, индейку и кролика. Полностью отказался от сахара, десертов и булочек (вот это было реально тяжело, обожаю свежие булочки с изюмом и корицей). Ввел в рацион авокадо, раньше не ел. Сухофрукты и орехи на перекус, особенно в пути за рулем хорошо заходят. Итог - было на 1 февраля 104 кг, на сегодня 90,5. Хочу 88. И да, полный отказ от спиртного. Только чай и минимум 2 литра воды в день. А что делать если сила есть, воля есть, а силы воли нету
Андрей Рыбин: Amigo пишет: на ужин только 150 грамм творога с ложкой мёда. Уже 4 месяца. Сила воли плюс характер. )))) Это я предвосхищаю вопросы как удалось сбросить вес. Также пришлось отказаться от мяса. Оставил только курицу, индейку и кролика. Полностью отказался от сахара, десертов и булочек (вот это было реально тяжело, обожаю свежие булочки с изюмом и корицей). Ввел в рацион авокадо, раньше не ел. Сухофрукты и орехи на перекус, особенно в пути за рулем хорошо заходят. Итог - было на 1 февраля 104 кг, на сегодня 90,5. Хочу 88. И да, полный отказ от спиртного. Только чай и минимум 2 литра воды в день. Это просто подвиг, Олег! У меня все наоборот: начиная с того, что творог с медом - утром, а все то, что ты не ешь и не пьешь - тут силы воли хватает, чтобы не отказаться! Единственное, стал значительно больше есть рыбы (ну а как быть, если дом на берегу Истринского водохранилища?)
Amigo: OlegLitvinov пишет: А что делать если сила есть, воля есть, а силы воли нету фиг его знает, но вести в этом случае ЗОЖ будет непросто... )))
Amigo: Андрей Рыбин пишет: У меня все наоборот: начиная с того, что творог с медом - утром я когда перестал ужинать, утром зверский аппетит. 2 яйца, половинка авокадо, немного слабосоленой семги и сверху пучок рукколы на тосте из ржаного хлеба. Каши так и не полюбил. Сказывается наследие родного училища... ))) Так вот, если полноценно завтракать и слегка обедать, творога на ужин вполне хватает и вес хорошо идет вниз. А если есть вместо завтрака ужин, то у меня все наоборот, вес растет. Уже проверено. А есть еще люди с хорошим метаболизмом, они и на ужин кило еды съедают и на завтрак столько же, и обед не пропускают. Вот такой расклад для меня совсем плохой. По кило в месяц набирается сразу. Хотя у меня раньше с утра кусок в горло не лез, если был плотный ужин.
Олег Тихомиров: Единственное, стал значительно больше есть рыбы (ну а как быть, если дом на берегу Истринского водохранилища?) То-то Марио мне звонил в пятницу из Пятницы - даже из трубки копченым хариусом пахло... Каюсь, не перезвонил - манты память вырубили. Передай Марио привет,якши?
полная версия страницы